日本茶インストラクターの「はま茶ん」こと長浜です( ´∀`)
今日のマイボトルのお茶は、煎茶の水出し用ティーバッグ。
暑いので冷茶にしました。
簡単なので朝の忙しい時間でもパパッと作れてオススメですよ♪
～作り方（350ml）～
①マイボトルにティーバッグを1個
②熱湯をボトルの1/5～1/4くらい注ぐ
③氷で一杯にする
④一度まぜる
⑤氷が溶けて減るのでまた氷を足す
⑥水で一杯にする
冷房の入った事務所でデスクワークをする事の多い私でも、毎日こう暑いとマイボトルが手放せません。
緑茶で水分補給とビタミン補給を欠かさずに！
汗を沢山かくならミネラル補給に自然塩を溶かすのも良いですよ♪
元気に残暑を乗り切りましょう( ´∀`)
