健康に長生きしたい、というのは誰でも願うことだと思います。もちろん私もそうです。
そこで、長生きするのに有効な5種類のドリンクを挙げた記事をシェアします(´∀｀)
５つのドリンクとして挙げられているのは
「コーヒー」「赤ワイン」「ザクロ」「お茶」「アロエベラ」です。
長生きしたければ、この5つのドリンクを飲みましょう。科学が証明
緑茶、コーヒー、赤ワインはまぁ分かるとして、あとの二つは私には馴染みがありません(^^;
ザクロにアロエベラ…飲んだことありますか？
身近にはないですけど、美味しそうなので私も機会があれば試してみたいと思います♪
お茶についていえば、上の記事で書かれている「緑茶のポリフェノール」というのは実に70種類以上含まれているのが確認されています。
（ポリフェノールというのは5,000種類以上ともいわれる種類豊富な天然の化合物です）
その中で最も多く緑茶に含まれていてメジャーなのが「カテキン」です。
緑茶に含まれるカテキンの健康効果は上記の記事以外にもイロイロなところで様々な効能として述べられているので、皆さんもよくご存知ですよね(´∀｀)
美味しくてホッとする緑茶をたっぷり飲んで、健康に長生きしちゃいましょう♪
…あ、お茶といってもペットボトルの緑茶飲料は私的にはNGです。
私のことを知ってる方は「ミミニタコ」でしょうが、アレは似て非なる清涼飲料水です(笑)
ポリフェノールの含有量だけみても、急須で淹れたお茶とペットボトルの緑茶飲料とでは1.4倍の差があるとか。
ポリフェノール量1.4倍！ 急須で淹れた緑茶 VS ペットボトル入り緑茶飲料
そもそも味わいも健康面でもコスト的にも、ペットボトルを選ぶ理由がありません(´∀｀)
身体に良いモノを、しっかり選んで摂り入れたいですね。
「あなたの身体は、あなたの食べたものでできている」鹿児島茶ソムリエのはま茶んでした♪
